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宝宝多大需要补钙呢?补钙你做对了吗?

发布于 2019-10-04 12:49 作者:采编 点击量:726

  补钙是很多新妈妈都想给宝宝做的事情,看似简单,其实含有大学问,一旦没有掌握好相关知识,可是会对宝宝造成伤害的。那么,宝宝多大需要补钙呢?宝妈在补钙方面有没有做对呢?

  一、给孩子补钙的几种错误做法

  1.多给宝宝喝骨头汤补钙

  很多宝妈听说骨头汤可以给孩子补钙,就经常给宝宝喝骨头汤。其实这种说法是错误的。骨头汤不仅含钙量低,可溶解的营养物质也很低,宝宝吃了反而会造成营养不良,影响正常生长,体重无法达标。

  2.多给孩子晒太阳

  晒太阳只能补充身体所需的维生素D,促进钙物质吸收,并不能给孩子补钙。而且晒太阳时间长了,紫外线会伤到宝宝皮肤。依靠单纯的晒太阳并不能满足宝宝对维生素D的需求,也满足不了宝宝对钙物质的需求。

  3.给孩子食用过多的钙剂

  很多宝妈喜欢给宝宝服用钙剂,这种做法是要不得的。食用过多的钙剂会增加宝宝肠胃负担,引发宝宝便秘或是恶心消化不良,甚者引发肾结石,对宝宝健康是非常不利的。

  二、怎么给孩子补钙才是科学的

  1.坚持母乳或是奶粉喂养

  宝宝出生以后的六个月,宝妈会采取母乳喂养的方式,实在没有办法的情况下,也会选择配方奶粉喂养。不管是母乳还是奶粉含钙量都是非常高的,可以满足宝宝对钙物质的需求,因此无需在额外食用钙剂。

  2.母乳奶粉喂养同时多吃含钙食物

  6个月以后,宝宝就可以吃辅食了,这时候在给宝宝吃些含钙量高的食物,比如奶制品(牛奶/酸奶)、海产品(虾/鱼),豆制品(豆腐/豆腐干)、蔬菜(菠菜/油菜)。在这种配合下,宝宝无需在额外补充钙剂。

  三、哪些宝宝需要额外补充钙剂

  如果你的孩子是早产儿、体重偏轻、营养不良有挑食情况、对钙的需求量加大等,这几类宝宝就需要额外补充钙剂。选择的钙剂最好选择淡口味且接近母乳的钙剂。

  一般情况下,宝宝无需额外补充钙剂,因为他们吃的母乳奶粉食物就能满足宝宝对钙物质的需求,家长们不可盲目给宝宝补钙。

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