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辣妈分享月子经验:产后这样巨瘦还暴多奶!

发布于 2017-12-23 00:13 作者:采编 点击量:2207

  【妈妈网特稿】近日妈妈网邀请的孕妈茶话会上,大部分的孕晚期妈妈都集中在怎么做月子才能尽快瘦身这个话题上。可不是,怀孕胖了280天的妈妈们,都期望一朝成功“卸货”后能恢复孕前那妙曼的身姿。大多数妈妈在产后一段时间都还会有臃肿的身材,喂奶也会遇到少奶堵奶的烦心事,归根结底是误入坐月子的雷区。其实,坐对月子不但能提供优质大量的奶供给给宝宝,还能迅速修复身材。下面就有一位妈妈现身说法讲述她在月子期迅速瘦身的经验,最值得一提的是,她的总结并不仅仅代表个案,而是和妈妈网月子专家提供的方法正不谋而合!

  孕后期重110斤的美妈“宥澄的夏天”,产后迅速恢复到80多斤!

  新妈妈“宥澄的夏天”说,只在孕后期长胖到110斤,生过娃以后基本就恢复到生之前的80斤了。她说自己月子里根本没长肉,除了剖腹产的一道疤也没有长一条妊娠纹。最令她开心的是奶水非常非常多,这是身材偏瘦小胸部也“平平无奇”的她根本没想到的!在备受妈妈网友们的艳羡之余,“宥澄的夏天”非常大方地分享自己的心得:

  新妈妈“宥澄的夏天”:如果你还在孕期一定要记住:月子期间一定千万不能吃老母鸡更不能喝老母鸡汤!!喝了就没奶水,不信可以试试!喝得越多奶水越少!公鸡,鱼,肉都没问题,但也要在生产两周以后再喝!因为刚生完宝宝身体很虚,很快吃大鱼大肉身体虚不受补,没补上全变成脂肪了,而且月子里存下来的脂肪非常难减!如果你想奶水多身材又不走样那一定要记住这点!!!


新妈妈产后不能马上吃老母鸡汤

  妈妈网月子专家:很多人以为产后体虚,应多吃老母鸡。做婆婆的往往提前会在媳妇儿待产前就准备好一个月的老母鸡,在月子里给新妈妈大补特补。但其实,产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能未恢复不能吃过于油腻的食物。老母鸡、蹄膀等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳引起的。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。

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查一查能不能吃

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